Perímetro abdominal: o que diz sobre a sua saúde (e porque deve estar atenta)
Se já ouviu falar em peso ideal ou índice de massa corporal, há outro indicador igualmente importante que merece a sua atenção: o perímetro abdominal. Mais do que uma questão [...]
Manter o treino no verão… faz sentido?
☀️ Os dias aquecem, a rotina abranda e, muitas vezes, o exercício físico é a primeira coisa a ficar de lado. Mas será que parar completamente é mesmo o melhor [...]
Saúde física e mental no feminino: é essencial cuidar de ambas
Cuidar da saúde vai muito além de mexer o corpo. É também uma questão de bem-estar emocional, equilíbrio hormonal e mentalidade positiva. Para muitas mulheres, encontrar esse equilíbrio é um [...]
Autoestima em movimento: O poder do fitness na construção da confiança feminina
O ditado corpo são em mente sã faz cada vez mais sentido! Muitas mulheres entram num ginásio pela primeira vez com um objetivo: emagrecer, tonificar, mudar algo no corpo. Mas [...]
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8 motivos para treinar (e nenhum é perder peso)
No Vivafit acreditamos que cada mulher deve sentir-se bem na sua pele, não por um número na balança, mas pela forma como se sente por dentro e por fora. Sim, [...]
GORDURAS E O SEU IMPACTO NA SAÚDE
Saiba quais os 3 principais tipos de gordura, onde se encontram e os respetivos impactos na nossa saúde. Relembramos que é muito importante uma personalização e adequação da dieta alimentar [...]
VIVAFIT NA ÍNDIA – LEVAR O FITNESS PARA MULHERES CADA VEZ MAIS LONGE
Inserida na estratégia de internacionalização do Grupo BALANCE COMPANY, Pedro Simão – CEO do Grupo embarcou numa viagem à Índia com o objetivo de potenciar e acompanhar o Master Franchisado [...]
5 SUGESTÕES PARA O MÊS DA MULHER
Este dia pretende celebrar os direitos que as mulheres conquistaram ao longo da História, mas também relembrar que ainda há caminhos a percorrer. Causas como o direito ao voto, a [...]