Dia Mundial da Atividade Física e Dia Mundial da Saúde: porque começar hoje pode fazer toda a diferença
Abril é um mês que nos convida a refletir sobre aquilo que realmente importa: a nossa saúde. Assinalam-se duas datas importantes — o Dia Mundial da Atividade Física (6 de [...]
8 motivos para treinar (e nenhum é perder peso)
No Vivafit acreditamos que cada mulher deve sentir-se bem na sua pele, não por um número na balança, mas pela forma como se sente por dentro e por fora. Sim, [...]
GORDURAS E O SEU IMPACTO NA SAÚDE
Saiba quais os 3 principais tipos de gordura, onde se encontram e os respetivos impactos na nossa saúde. Relembramos que é muito importante uma personalização e adequação da dieta alimentar [...]
VIVAFIT NA ÍNDIA – LEVAR O FITNESS PARA MULHERES CADA VEZ MAIS LONGE
Inserida na estratégia de internacionalização do Grupo BALANCE COMPANY, Pedro Simão – CEO do Grupo embarcou numa viagem à Índia com o objetivo de potenciar e acompanhar o Master Franchisado [...]
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Razões para a falta de comprometimento com uma dieta saudável
O que fazer para o combater: Barreira Psicológica #1: Pensamento de Tudo ou Nada Muitas pessoas que estão a fazer dieta têm um pensamento preto e branco em relação à [...]
Mitos e verdades sobre a proteína
O tema “tomar proteína”, tem suscitado dúvidas e mitos sobre se devemos tomar (ou não) suplementos de proteína, nomeadamente batidos de proteína. É verdade que os benefícios da proteína são [...]
Água – a quantidade ideal para cada pessoa
Desde sempre que ouvimos que é importante beber água, principalmente durante a prática de exercício físico mas, sabe qual a quantidade ideal para si? Neste artigo explicamos tudo, relembrando ainda [...]
Como ler uma tabela nutricional
A melhor forma de perceber se um alimento é saudável ou não e se devemos consumir o mesmo, é saber mais sobre ele. Os rótulos alimentares são um instrumento que [...]