VIVAFIT NA ÍNDIA – LEVAR O FITNESS PARA MULHERES CADA VEZ MAIS LONGE
Inserida na estratégia de internacionalização do Grupo BALANCE COMPANY, Pedro Simão – CEO do Grupo embarcou numa viagem à Índia com o objetivo de potenciar e acompanhar o Master Franchisado [...]
Como ler uma tabela nutricional
A melhor forma de perceber se um alimento é saudável ou não e se devemos consumir o mesmo, é saber mais sobre ele. Os rótulos alimentares são um instrumento que [...]
6 dicas de atividades anti-stress para melhorar a sua vida
Com impactos negativos na saúde e no bem-estar, o stress afeta um número crescente de pessoas e contribui para o aparecimento de outras doenças. Neste artigo, apresentamos-lhe algumas atividades anti-stress, simples e [...]
Treino Personalizado – Motivação, Segurança e Resultados
Nos últimos 200 anos a esperança média de vida a nível mundial mais do que duplicou, tendo até triplicado em alguns países. No entanto, apesar deste aumento, a qualidade de [...]
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Erros alimentares comuns de quem pretende perder peso
A saúde é o mais importante mas a verdade é que, um dos objetivos mais referidos por quem pretende iniciar a prática de exercício, é sem dúvida, a perda de [...]
ALIMENTAÇÃO DURANTE A MENSTRUAÇÃO
O QUE PRIVILEGIAR E O QUE EVITAR? Para muitas mulheres, o período menstrual é acompanhado de cólicas menstruais, inchaço, fadiga, alterações de humor e aumento do apetite. A alimentação é [...]