O peso da saúde: mais do que números na balança
Quando pensa em “peso”, qual é a primeira imagem que lhe vem à mente? Provavelmente uma balança. Mas o peso saudável vai muito além de um número. Ele influencia a [...]
5 SUGESTÕES PARA O MÊS DA MULHER
Este dia pretende celebrar os direitos que as mulheres conquistaram ao longo da História, mas também relembrar que ainda há caminhos a percorrer. Causas como o direito ao voto, a [...]
Razões para a falta de comprometimento com uma dieta saudável
O que fazer para o combater: Barreira Psicológica #1: Pensamento de Tudo ou Nada Muitas pessoas que estão a fazer dieta têm um pensamento preto e branco em relação à [...]
Mitos e verdades sobre a proteína
O tema “tomar proteína”, tem suscitado dúvidas e mitos sobre se devemos tomar (ou não) suplementos de proteína, nomeadamente batidos de proteína. É verdade que os benefícios da proteína são [...]
5 SUGESTÕES PARA O MÊS DA MULHER
Este dia pretende celebrar os direitos que as mulheres conquistaram ao longo da História, mas também relembrar que ainda há caminhos a percorrer. Causas como o direito ao voto, a [...]
Razões para a falta de comprometimento com uma dieta saudável
O que fazer para o combater: Barreira Psicológica #1: Pensamento de Tudo ou Nada Muitas pessoas que estão a fazer dieta têm um pensamento preto e branco em relação à [...]
Mitos e verdades sobre a proteína
O tema “tomar proteína”, tem suscitado dúvidas e mitos sobre se devemos tomar (ou não) suplementos de proteína, nomeadamente batidos de proteína. É verdade que os benefícios da proteína são [...]
Mitos e verdades sobre a proteína
O tema “tomar proteína”, tem suscitado dúvidas e mitos sobre se devemos tomar (ou não) suplementos de proteína, nomeadamente batidos de proteína. É verdade que os benefícios da proteína são [...]
Água – a quantidade ideal para cada pessoa
Desde sempre que ouvimos que é importante beber água, principalmente durante a prática de exercício físico mas, sabe qual a quantidade ideal para si? Neste artigo explicamos tudo, relembrando ainda [...]
Como ler uma tabela nutricional
A melhor forma de perceber se um alimento é saudável ou não e se devemos consumir o mesmo, é saber mais sobre ele. Os rótulos alimentares são um instrumento que [...]
6 dicas de atividades anti-stress para melhorar a sua vida
Com impactos negativos na saúde e no bem-estar, o stress afeta um número crescente de pessoas e contribui para o aparecimento de outras doenças. Neste artigo, apresentamos-lhe algumas atividades anti-stress, simples e [...]