Sentir-se bem no seu corpo não é vaidade
Autoestima. Confiança. Bem-estar. Sentir-se bem no seu corpo não é vaidade. Durante muito tempo, falar de autoestima foi confundido com vaidade.Como se cuidar de si, gostar do próprio corpo ou [...]
Água – a quantidade ideal para cada pessoa
Desde sempre que ouvimos que é importante beber água, principalmente durante a prática de exercício físico mas, sabe qual a quantidade ideal para si? Neste artigo explicamos tudo, relembrando ainda [...]
Como ler uma tabela nutricional
A melhor forma de perceber se um alimento é saudável ou não e se devemos consumir o mesmo, é saber mais sobre ele. Os rótulos alimentares são um instrumento que [...]
6 dicas de atividades anti-stress para melhorar a sua vida
Com impactos negativos na saúde e no bem-estar, o stress afeta um número crescente de pessoas e contribui para o aparecimento de outras doenças. Neste artigo, apresentamos-lhe algumas atividades anti-stress, simples e [...]
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O que fazer em relação à mudança do corpo na menopausa?
Por volta dos 40/50 anos é normal que o corpo feminino comece a mudar de forma principalmente na fase da perimenopausa. Qual o papel das alterações hormonais e da menopausa [...]