Perímetro abdominal: o que diz sobre a sua saúde (e porque deve estar atenta)
Se já ouviu falar em peso ideal ou índice de massa corporal, há outro indicador igualmente importante que merece a sua atenção: o perímetro abdominal. Mais do que uma questão [...]
Sentir-se bem no seu corpo não é vaidade
Autoestima. Confiança. Bem-estar. Sentir-se bem no seu corpo não é vaidade. Durante muito tempo, falar de autoestima foi confundido com vaidade.Como se cuidar de si, gostar do próprio corpo ou [...]
Fome física vs fome emocional: como distinguir e cuidar melhor de si
Já lhe aconteceu comer sem estar realmente com fome? Ou sentir vontade de comer algo específico, mesmo pouco tempo depois de uma refeição? Estas situações são mais comuns do que [...]
Movimento é Saúde: Como o Treino Melhora o Bem-Estar Físico e Mental da Mulher
Uma experiência feita para mulheres reais Na Vivafit, acreditamos que o movimento é uma das formas mais poderosas de cuidar de si.E não falamos apenas de perder peso ou tonificar, [...]
Sentir-se bem no seu corpo não é vaidade
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Treino feminino: por que o corpo da mulher precisa de uma abordagem diferente?
No Vivafit, acreditamos que o treino feminino deve ser pensado para o corpo e a vida da mulher. O nosso objetivo há mais de 20 anos é que cada mulher [...]