Este dia pretende celebrar os direitos que as mulheres conquistaram ao longo da História, mas também relembrar que ainda há caminhos a percorrer. Causas como o direito ao voto, a igualdade salarial, a maior representação em cargos de liderança, a proteção em situações de violência física ou psicológica ou ainda o acesso à educação continuam atuais, uma vez que, em vários pontos do mundo, as mulheres ainda não têm esses direitos garantidos.

O Dia Internacional da Mulher é assinalado desde o início do século XX, embora com variações no dia das celebrações. Em 1975, a ONU começou a celebrar esta data mas só a 16 de dezembro de 1977 é que a data viria a ser oficialmente reconhecida pela Assembleia Geral das Nações Unidas.

Atualmente, é uma data celebrada em mais de 100 países, sendo um deles Portugal. Desta forma, como ginásio feminino que somos não poderíamos deixar de assinalar esta data sem lhe dar umas sugestões bem femininas para aproveitar ao máximo. Sozinha ou acompanhada, o que interessa é divertir-se e mais importante do que isso: mimar-se.

 

1 – Inspire-se através da leitura e de alguns livros sobre empoderamento feminino

  • Todos devemos ser feministas de Chimamanda Ngozi Adichie
  • Miga, esquece lá isso de Clara Não
  • Mulheres Livres, Homens Livres de Camila Paglia
  • Faça Acontecer – Lean in de Sheryl Sandberg
  • Problema de género de Judith Butler
  • Ferozes de Helena Magalhães

 

2 – Inscreva-se no Vivafit – Ginásio Exclusivamente Feminino

O conceito da Vivafit é fornecer as ferramentas para a saúde e bem estar da mulher num ambiente agradável com treino rápidos e ao mesmo tempo eficazes num ambiente familiar e aulas de grupos pequenos. A nossa diferenciação encontra-se nas 3 aulas exclusivas pensadas para o corpo da mulher (SBarre – Ballet Fitness; Burn it – Para treinar todo o corpo e Yoga Fusion – Mind & Body). Temos também uma excelente oferta de uma das aulas mais procuradas e recomendas por médicos, o Pilates. Além destas aulas, os nossos ginásios tambem têm dança e serviço de Treino Personalizado e Nutrição Clínica com fins Terapêuticos.

Para celebrar o mês da mulher, aproveite a nossa campanha de 75% de desconto para começar! Saiba mais: AQUI , seleccionando o centro Vivafit mais próximo de si.

 

3 – Visite uma exposição temática

  • 31 Mulheres. Uma Exposição de Peggy Guggenheim
    Esta exposição no Museu de Arte Contemporânea do Centro Cultural de Belém (MAC/CCB) recria a histórica mostra organizada por Peggy Guggenheim em 1943, que destacou obras de 31 mulheres artistas ligadas ao surrealismo e à arte abstrata.
  • Exposições em Loures no âmbito do Dia Internacional da Mulher
    O município de Loures celebra o Dia Internacional da Mulher com um mês de atividades culturais e desportivas, incluindo exposições que promovem a reflexão sobre os direitos das mulheres e a luta pela igualdade.
  • Intimidades em Fuga. Em Torno de Nan Goldin
    Patente no MAC/CCB, esta exposição tem como ponto de partida a obra ‘The Ballad of Sexual Dependency’ de Nan Goldin, explorando narrativas de autorrepresentação e subjetividade através de fotografias que eliminam a distância entre o público e o privado.

 

4 – Inscreva-se num workshop

Pense em atividades do seu interesse que que deixou para trás ao longo do tempo porque esteve dedicada a outras tarefas. Que tal aproveitar este mês dedicado à mulher e iniciar um workshop de algo que sempre quis fazer: coaching, arte, culinária, defesa pessoal etc etc. Aposte em si!

 

5 – Defina metas

Aproveite este mês, que é também um mês de renovação, para definir tudo o que gostaria de conquistar num fututo próximo. Seja uma mudança de carreira, um curso que pretenda fazer, uma viagem há muito desejada etc. Pegue num papel e caneta e defina tarefas específicas para alcançar os seus objetivos. Tudo depende da sua força de vontade.

Desejamos-lhe um excelente mês de Março!